Cada vez que te sumergís en la rutina, hacés tus pendientes y comenzás a accionar en piloto automático, tu respiración queda en segundo plano. Simplemente asumís que está ocurriendo, pero ¿te percatás de ella realmente?
A través de la respiración consciente podrás tener un mayor control sobre tu cuerpo y detectar qué está pasando con él realmente, porque cuando te dejás en segundo lugar por la rutina, también ignorás lo que pide tu cuerpo.
Los cambios en tu piel, el dolor físico, todo es señal de que algo más está pasando y la respiración consciente es el portal de entrada a tu reconciliación y sanación corporal.
La mejor parte de todo es que es súper sencillo. Tomá bocanadas profundas de aire y exhalá de manera alargada. Sentí y escuchá cómo el aire ingresa y te llena de vida, fortalece tu cuerpo, tu sistema nervioso, te ayuda con la circulación. Y luego sacás para dejarlo ir cuando ya hizo su función dentro de vos.
En esos momentos donde el estrés te agobie y las circunstancias incluso se pongan en tu contra.
La respiración consciente en cualquier momento del día es un ticket gratis sin límite de veces por usar, para conectar con todo lo bonito que te está ocurriendo en este momento sin darte cuenta.
