Los beneficios de la meditación
La meditación está enfocada en el mantenimiento de la salud física y mental. La práctica regular alivia el estrés, mejora la memoria, fortalece el sistema inmunitario y baja la presión arterial.
Moxibustión: calor sanador
Es un método terapéutico de la medicina tradicional china que consiste en aplicar calor estimulando una serie de puntos del cuerpo –que suelen coincidir con puntos de acupuntura– con el fin de sanar trastornos o enfermedades y conseguir el equilibrio de las funciones fisiológicas.
OM: el sonido que vibra con el Universo
Si has estado en alguna clase de yoga, puede que ya hayas recitado el Om o que probablemente asocies este sonido con la calma y la búsqueda del equilibrio.
Limpiador natural para todo uso
Fácil y económico funciona muy bien y el impacto ambiental es mucho menor. Se necesita vinagre blanco y cáscaras de cítricos.
Técnica para dormir: 4-7-8
Consiste en inhalar durante 4 segundos, contener la respiración durante 7 segundos y luego exhalar durante 8 segundos.
Té, que te quiero verde
Es una excelente opción para mantenerse saludable, siendo una de las infusiones más saludables del planeta. Una taza de té verde al día aporta a tu bienestar físico y mental.
Amahata, el chakra del corazón
Es el centro de los siete chakras. Representa la energía vital y transformadora. Conecta la parte física del cuerpo con la espiritual. Cuando está equilibrado sientes amor, compasión y perdón.
Bicarbonato de sodio, un aliado para tu jardín
¿Sabías que el bicarbonato de sodio hace mucho por la salud de tus plantas? Estos son los usos que podés darle para cuidar tu jardín.