Cómo materializar nuestros deseos y necesidades
Hay que avanzar en un proceso que nos posibilite transformar los deseos en objetivos concretos mediante estrategias que queden plasmadas en una rutina diaria.
Convivir con los adultos mayores en cuarentena
Hay tres aspectos muy importantes al momento de querer acompañar a una persona mayor que debe permanecer encerrada durante esta pandemia: tener ganas de sentarse a conversar, escuchar de manera activa, actuar en relación a los gustos y preferencias de ese adulto mayor.
S.O.S! Niños y adolescentes en cuarentena
Transitamos un período de crisis e incertidumbre donde la gestión emocional de los adultos es fundamental para contener a los niños y adolescentes de la casa.
Cómo incide el encierro en nuestras mascotas
El cambio en la rutina también afecta a los animales domésticos, quienes pueden tener alteraciones en su salud y en su ánimo. Al mismo tiempo, hay recaudos que debemos tomar para evitar que puedan ingresar el COVID-19 al hogar.
Sistema inmunitario alto, la clave contra los virus
Debemos tener una alimentación rica en antioxidantes, ácidos grasos poliinsaturados y proteínas; legumbres, frutos secos, frutos violáceo-oscuros y crucíferas que aportan proteínas, ácidos grasos Omega y polifenoles. Los jugos verdes vegetales tomados a la mañana, son una excelente alternativa.