Técnica para dormir: 4-7-8
Consiste en inhalar durante 4 segundos, contener la respiración durante 7 segundos y luego exhalar durante 8 segundos.
Ghee, oro líquido en la cocina y el botiquín
La manteca clarificada no solo es muy valorada en la alta cocina, sino que también tiene muchos beneficios para nuestra salud, como medicamento que podemos lograr en nuestra propia cocina.
Kinesiología y cáncer de mama
La Kinesiología es una disciplina clave en el proceso pre y post quirúrgico de quienes transitan un cáncer de mama, evitando lesiones mediante el movimiento. Entrevista con Felisa Quijano, doctora en Kinesiología y Fisiatría, especializada en el Sistema Estomatognático.
Psicomagia: rituales para sacudir la realidad
La psicomagia propone curar algo mediante actos que hablan directamente al inconsciente. La finalidad de un acto psicomágico es evitar repetir los problemas que sufrieron nuestros antepasados.
Los pies sobre la tierra, para evitar atrofias
El uso prolongado de calzado provoca debilitamientos en los músculos responsables de abrir los dedos, provocando dolores y dificultades para el traslado. Hay ejercicios kinesiológicos que pueden contrarrestar esas dolencias. Entrevista con Felisa Quijano.
Dieta vegetariana en deportistas de elite
Una dieta basada en alimentos que no tienen origen animal está ganando cada vez más popularidad en el mundo del deporte, con estrellas de elite que se han pasado al vegetarianismo.
Rasas, los seis sabores
Según Ayurveda, es importante probar nuestros alimentos, nuestras hierbas, nuestras vidas. Rasa, la palabra sánscrita para el gusto, tiene varios significados potentes, entre ellos: experiencia, entusiasmo, jugo, plasma y la esencia.
Swadhisthana, el chakra del sacro
Es el centro de la pasión, emoción, placer y creatividad. Este chakra está ubicado en la zona pélvica, cuatro dedos por debajo del ombligo.