El propósito de la armonización de los chakras o centros de energía, ubicados en diferentes partes del cuerpo y que son vitales como transmisores de energía, permite a los seres humanos elevar su frecuencia vibratoria y reducir niveles de estrés y por ende mejorar el estado de ánimo y salud.
Hoy: Muladhara, el chakra raíz
Preguntate: ¿experimento ansiedad, falta de energía física o una sensación de estar sin conexión con la tierra?
Color: rojo. Decorá tu hogar o lugar de trabajo en tonos rojos o vestite con prendas o accesorios de este color.
Elemento: tierra. Caminá descalzo en el pasto, cava los dedos de los pies en la arena o, simplemente, pasá tiempo en la naturaleza.
Nutrición: alimentos de color rojo. Tomates, remolacha, frutos rojos, manzanas.
Mantra: Lam. Meditá repitiendo el mantra Lam en silencio.
Afirmación: estoy seguro, protegido y a salvo. Todo es como debe ser.
