Cómo materializar nuestros deseos y necesidades
Hay que avanzar en un proceso que nos posibilite transformar los deseos en objetivos concretos mediante estrategias que queden plasmadas en una rutina diaria.
Meditación Mindfulness II
Hemos hablado del Mindfulness como la práctica de estar en consciencia plena, de enfocar nuestra atención hacia aquello que vivimos en tiempo presente. Centrándonos en algo tan natural como es la respiración, algo que hacemos incluso antes de hablar o caminar: respirar