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Hay tres aspectos muy importantes al momento de querer acompañar a una persona mayor que debe permanecer encerrada durante esta pandemia: tener ganas de sentarse a conversar, escuchar de manera activa, actuar en relación a los gustos y preferencias de ese adulto mayor.
Mindfulness significa “atención plena” o “consciencia plena” al momento presente, es decir ser consciente de lo que estamos haciendo, en el momento que lo estamos haciendo y siendo conscientes de cómo lo estamos realizando.
Transitamos un período de crisis e incertidumbre donde la gestión emocional de los adultos es fundamental para contener a los niños y adolescentes de la casa.
El cambio en la rutina también afecta a los animales domésticos, quienes pueden tener alteraciones en su salud y en su ánimo. Al mismo tiempo, hay recaudos que debemos tomar para evitar que puedan ingresar el COVID-19 al hogar.
La manteca clarificada no solo es muy valorada en la alta cocina, sino que también tiene muchos beneficios para nuestra salud, como medicamento que podemos lograr en nuestra propia cocina.
El Ho’oponopono es un sistema de sanación físico, mental, emocional y espiritual practicado desde hace 5.000 años por los nativos hawaianos. Aquí te ofrecemos frases que contribuirán a borrar viejas memorias y mejorar tu sistema inmunitario.
Debemos tener una alimentación rica en antioxidantes, ácidos grasos poliinsaturados y proteínas; legumbres, frutos secos, frutos violáceo-oscuros y crucíferas que aportan proteínas, ácidos grasos Omega y polifenoles. Los jugos verdes vegetales tomados a la mañana, son una excelente alternativa.
El kéfir aporta numerosos beneficios y propiedades a nuestra salud, es sano y natural. Es muy bueno para el organismo y para potenciar las defensas, por lo cual es muy beneficioso incluirlo en nuestra alimentación diaria.