Los beneficios de la meditación
La meditación está enfocada en el mantenimiento de la salud física y mental. La práctica regular alivia el estrés, mejora la memoria, fortalece el sistema inmunitario y baja la presión arterial.
El poder del romero en los rituales
Quemar romero ayuda a promover la energía positiva y es conocido por ser uno de los más antiguos inciensos.
Moxibustión: calor sanador
Es un método terapéutico de la medicina tradicional china que consiste en aplicar calor estimulando una serie de puntos del cuerpo –que suelen coincidir con puntos de acupuntura– con el fin de sanar trastornos o enfermedades y conseguir el equilibrio de las funciones fisiológicas.
OM: el sonido que vibra con el Universo
Si has estado en alguna clase de yoga, puede que ya hayas recitado el Om o que probablemente asocies este sonido con la calma y la búsqueda del equilibrio.
Namasté: te reverencio
El término Namasté tiene su origen en la lengua sánscrita. En nuestro idioma, la frase se traduce como “te reverencio”, un homenaje hacia la persona que recibe el saludo.
Limpiador natural para todo uso
Fácil y económico funciona muy bien y el impacto ambiental es mucho menor. Se necesita vinagre blanco y cáscaras de cítricos.
Técnica para dormir: 4-7-8
Consiste en inhalar durante 4 segundos, contener la respiración durante 7 segundos y luego exhalar durante 8 segundos.
Té, que te quiero verde
Es una excelente opción para mantenerse saludable, siendo una de las infusiones más saludables del planeta. Una taza de té verde al día aporta a tu bienestar físico y mental.